ゴルフの練習記録のつけ方｜スマホで簡単にできて上達につながる方法

更新日：2026年10月20日　｜　ご近所インドアゴルフ編集部

「先週より上手くなったのか、よくわからない」。そんなときに役立つのが練習の記録です。インドアゴルフなら弾道測定器の数字が残せるので、記録をつけやすい環境がそろっています。スマホで続けられる簡単な方法を紹介します。

練習記録をつけるメリット

自分では数字の意味がよくわからなくても、記録が残っていればコーチが読み取ってアドバイスしてくれます。まずは「残しておく」ことが大切です。

最初から全部を書こうとすると続きません。「日付・クラブ・テーマ・気づいたこと」の4つだけでも十分です。

弾道測定器の画面をスマホで撮影するのが、いちばん手軽な方法です。施設によっては、データをアプリやメールで受け取れる場合もあります。撮影してよいかは、施設のルールを確認してください。

スマホのメモアプリに、日付ごとに数行ずつ書いていく方法です。写真と組み合わせると、あとで見返しやすくなります。

数字を比べたい人は、Googleスプレッドシートなどの表にまとめるのがおすすめです。上の表の項目を1行に1回分ずつ入れていくと、変化がひと目でわかります。

インドアの施設には、スイングを撮影できる設備があるところもあります。数字と動画をセットで残しておくと、良かったときの動きを思い出しやすくなります。

目的・予算・通える時間帯など、5つの質問に答えるだけで、合いそうなスクールのタイプと候補がわかります。

ゴルフの練習記録には何を書けばいいですか？

日付、使ったクラブ、その日のテーマ、気づいたことの4つがあれば十分です。インドアゴルフなら、弾道測定器の数字も一緒に残しておくと比べやすくなります。

弾道測定器の画面は撮影してもいいですか？

施設によってルールが違います。撮影してよいか、データを受け取る方法があるかを、受付やスタッフに確認しましょう。

記録はどれくらいの頻度でつければいいですか？

練習のたびに数行ずつで大丈夫です。続けることが大切なので、無理のない量にしましょう。

各情報源の内容を参考に、編集部が要点を整理して書いています。