雨の日・猛暑・真冬でもゴルフ練習を続けるには？インドアゴルフを活用するコツ

更新日：2026年10月20日　｜　ご近所インドアゴルフ編集部

ゴルフの練習は、天気や季節の影響を受けやすいものです。雨で予定が流れたり、真夏や真冬に屋外へ行くのがおっくうになったりして、そのまま練習が途切れてしまう人も少なくありません。この記事では、インドアゴルフを使って一年中練習を続けるコツを紹介します。

ゴルフ練習が続かない原因は「天気」と「季節」

屋外の打ちっぱなしは開放感がある一方で、雨・強風・暑さ・寒さの影響を直接受けます。「今日は雨だからやめておこう」が何度か続くと、練習の習慣そのものが崩れてしまいがちです。

上達に大切なのは、一度にたくさん打つことよりも、間をあけずに続けることです。そのためには、天候に左右されない練習場所を一つ持っておくと安心です。

「天気が悪い日はインドア、天気のいい日は屋外」と使い分けるだけでも、練習の回数は安定しやすくなります。

急な雨で屋外練習が中止になりやすい時期です。インドアの施設を予約制で使っている場合は、雨の予報が出た日に早めに予約を入れておくと、練習の予定を崩さずにすみます。

炎天下での練習は、熱中症のリスクがあります。暑さの厳しい日は、室内で練習量を確保するのが安全です。ただし室内でも、こまめな水分補給は忘れないようにしましょう。

寒い時期は体が硬くなり、けがをしやすくなります。室内でも、打ち始める前に軽いストレッチをしてから練習するのがおすすめです。また、快適な室内に慣れすぎると、冬のラウンドで寒さや厚着による動きにくさに戸惑うことがあります。ラウンドが近いときは、屋外での練習も組み合わせると安心です。

このサイトでは、町田・相模原・溝の口（川崎市高津区）エリアのインドアゴルフ施設を、駅からのアクセスや料金の目安で比べられます。雨の日でも通いやすい駅近の施設を探してみてください。

沿線のエリアごとに、スクールをアクセスや料金の目安で比べられます。

雨の日でもゴルフの練習はできますか？

インドアゴルフの施設なら、雨の日でも室内で練習できます。屋根付きの屋外練習場もありますが、横風や吹き込みの影響を受けることがあります。

夏場のゴルフ練習で気をつけることは？

屋外では熱中症のリスクが高くなります。暑さが厳しい日は室内で練習し、室内でもこまめに水分を取るようにしましょう。

冬にインドアだけで練習していても大丈夫ですか？

基本の練習はインドアでも続けられますが、冬のラウンドでは寒さや厚着の影響があります。ラウンドが近いときは、屋外での練習も組み合わせるのがおすすめです。

各情報源の内容を参考に、編集部が要点を整理して書いています。